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Strutture sportive e servizi
Spinning

Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa e si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione al Neulaghe Resort & Wellness Sport Center si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi di pedalata. Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche. L'uso del cardiofrequenzimetro è vivamente consigliato. Il ritmo della musica e la "resistenza" della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso. In salita si utilizzano ritmi lenti con un aumento di resistenza della bike; la pedalata risulterà lenta e faticosa. L'istruttore guida l'allenamento cercando di ottenere il massimo dai pedalatori (detti spinmen). Ognuno tirerà fuori la propria grinta, ma conoscerà ancor meglio i personali limiti e la capacità di accettarli.
Il pedalatore ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le personali capacità e il proprio grado di allenamento. Le lezioni hanno una durata di circa 45 minuti e producono un ottimo allenamento con un altissimo dispendio calorico migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida, ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. Attività aerobiche all'aperto come lo spinning o lo step fanno bruciare molte, ma molte più calorie e permettono quindi uno smaltimento di acqua superiore ad altre attività sportive.

Neulaghe RESORT & WELLNESS SPORT CENTER - Via Mannucciu snc Rena Majore (Aglientu) 7 Km da Santa Teresa di Gallura
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